Utbildningsplan

Målsättning

Vi har som målsättning att alla spelare genom vår utbildning är redo att spela fullstor match, 11 mot 11 från 15år.

Träningsmiljö

Fokus ligger på individuell spelarutveckling och därför anpassar vi träningsgrupperna och träningarna utifrån spelarens nuvarande kunskapsnivå och tempo.

Vi ser en långsiktig utveckling istället för kortsiktiga resultat och jämförelser med andra spelare.

- Spelarna ska träna på att röra bollen med båda fötterna och få så många bolltouch som möjligt under ett träningspass.

- Vi undviker "köbildningar" så att spelaren behåller fokus för att skapa en fotbollsutvecklande miljö.

Genom att erbjuda olika träningsgrupper skapar vi ett långsiktigt intresse för sporten fotboll.

Träningsgrupper 5-12 år

Det är öppen anmälan för barn som vill börja i Årsta FF.

Vi har flickgrupper, pojkgrupper och blandgrupper.

Träningarna i dessa grupper leds av föreningens utbildade fotbollsinstruktörer.

5 år, Bollskola

6-7 år, Fotbollsskola

8-12 år, Åldersanpassade träningsgrupper

Träningsupplägg

Ett träningspass är mellan 45-60 min och kan se ut som följande:

- Samling start

- Bollbehandling/teknik 10 minuter

- Övning 20 minuter

- Spel 20 minuter

- Samling slut

Träningsmetodik

"Jag, med bollen" - Bollbehandling

"Du och jag, med bollen" - Parövning eller 1v1

"Vi och dom, med bollen" - Smålagsspel 2v2 till 4v4

Träningsinnehåll

Individuella bollövningar/lekar

- Koordination, motorik, balans, kontroll

- Driva, finta, vända, skydda, passa

Spel med fler spelare

- Smålagsövningar 1v1 till 2v2

Matchspel

5 år, spelar inga matcher

6-7 år, internmatcher 3 mot 3

8-12 år, internmatcher 4 mot 4

Matchgrupper 8-14 år

Fr.o.m. året spelarna fyller 8 år har vi även grupper som tränar och spelar matcher mot andra lag.

Chefstränare, är ansvarig för gruppernas träningar, matcher och övrig säsongsplanering utifrån ålder och kunskapsnivå.

Föräldraledarna, administrerar närvarorapportering och träningsmaterial.

Träningar och matcher, leds utifrån föreningens träningsplanering och spelsystem.

Träningsupplägg

Ett träningspass är mellan 60-90 min och kan se ut som följande:

- Samling start

- Bollbehandling 10 min

- Individuella färdigheter 10-15 min

- Övning 20-30 min

- Spel 20-30 min

- Samling slut

8-9 år

Vi erbjuder anpassade matchgrupper utifrån träningsmängd, närvaro, tempo och matchmiljö.

Ett träningspass är 60 min. Fokus är på bollbehandling.

Grupperna spelar nivåanpassade matcher mot andra lag i spelformen 5 mot 5.

10-12 år

Utöver befintliga matchgrupper kan spelaren även söka till grupper med högre matchtempo utifrån förbundets nivåer.

Ett träningspass är 60-90 min. Fokus är på smålagsspel och även inslag av fys.

Grupperna spelar nivåanpassade matcher mot andra lag i spelformen 7 mot 7.

13-14 år

Spelare kan söka till föreningens förstalagsverksamhet utifrån träningsmängd, närvaro, tempo och förbundets tävlingsnivåer i seriedivisionerna.

Ett träningspass är 75-90 min. Fokus är på bollinnehav och strategier samt inslag av fys.

Grupperna spelar matcher med resultat/tävling i spelformen 9 mot 9.

Individuell utbildningsplan

Spelaren skall genom vår fotbollsutbildning ha utvecklat nedan färdigheter.

Individuella färdigheter

7 år, Driva och stoppa en boll i fart med båda fötterna.

8 år, Kunna vända och göra riktningsförändringar.

9 år, Använda finter och vändningar för att ta sig förbi och utmana motståndaren.

Lagrelaterade färdigheter 7-9 år

7 år, Känna till enkla spelregler och förstå vad anfall och försvar innebär.

8 år, Förstå dom olika matchmomenten såsom avspark, frispark, utkast, inspark och hörna.

9 år, Förståelse för olika positioner på planen (målvakt, back, mittfältare, forward) samt ha testat flera positioner.

Lagrelaterade färdigheter 10-12 år

Spelaren ska kunna spelreglerna och igångsättning av de olika matchmomenten (inkast, frispark, hörna etc.).

Spelaren ska ha förståelse för dom olika positionerna i anfall och försvar och klara av att spela på dom flesta av positionerna.

10 år, Teoretiskt bekanta sig med Fotbollsbegreppen: Spelbredd, Speldjup, Spelbar, Spelavstånd samt Styra, Pressa, Täcka, Markera & Understöd.

11 år, Teoretiskt grundläggande förstå begreppen.

12 år, Förstå vad begreppen innebär både teoretiskt och i praktiken.

Årsta Fotbollsförening

Träningsgrupper 5-12 år

Matchgrupper 8-14 år

Individuell utbildningsplan

Klubbsortiment

Sideline & Supporterkläder

Bokningssida

Våra sponsorer